Siga alguns passos que te ajudaram a fortalecer sua memória e capacidade de raciocínio lógico

Confira quais

Dormir bem recarrega o cérebro, melhorando a memória e o raciocínio. Priorize 7-8 horas por noite.

Confira quais

Omega-3, antioxidantes e vitaminas são combustíveis para o cérebro. Inclua peixes, nozes e frutas.

Confira quais

Atividade física aumenta o oxigênio no cérebro e libera substâncias que protegem as células cerebrais.

Confira quais

Associar informações a imagens ou histórias pode fortalecer suas conexões neuronais e facilitar a lembrança.

Confira quais

Revisar o que aprendeu ajuda a fixar a informação. Faça revisões periódicas para manter a mente afiada.

Confira quais