Confira uma lista de alimentos que contém alto teor de cálcio
Saiba maisImagine uma taça de leite gelado! Laticínios são campeões em cálcio, essenciais para ossos fortes.
Saiba maisAlém do leite, mergulhe no mundo dos iogurtes e queijos. Uma explosão de cálcio em cada porção!
Saiba maisBrócolis e couve não são só verdes e crocantes, mas repletos de cálcio. Perfeito para quem evita laticínios.
Saiba maisSementes de gergelim e amêndoas são pequenas, mas poderosas fontes de cálcio. Adicione a saladas e iogurtes!
Saiba maisQuando a dieta não é suficiente, os suplementos de cálcio entram como reforço para a saúde óssea.
Saiba mais