Ômega 3 não deixe de incluir em sua dieta esses alimentos

Faça a inclusão agora mesmo de ômega 3 na sua dieta e sinta a difrença

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Descubra o poder do Ômega 3

Essencial para o corpo, o Ômega 3 ajuda a combater inflamações e melhora a saúde cardiovascular.

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Peixes ricos em Ômega 3

Salmão, sardinha e truta são peixes abundantes em Ômega 3, ideais para uma dieta saudável.

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Sementes e Nozes: Fontes vegetais

Chia, linhaça e nozes são opções vegetais repletas de Ômega 3, perfeitas para dietas variadas.

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Benefícios do Ômega 3 para saúde

Além de proteger o coração, o Ômega 3 pode melhorar a saúde mental e diminuir riscos de artrite.

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Dicas diárias para consumir Ômega 3

Inclua peixes em duas refeições semanais e adicione sementes de chia ou linhaça em seus lanches.

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