Consumir alimetos com gordura boa podem fazer bem para sua dieta
Saiba maisGorduras boas, como as mono e poli-insaturadas, são essenciais para a saúde do coração e cérebro.
Saiba maisRepleto de gorduras monoinsaturadas, o abacate ajuda a regular o colesterol e saciar a fome.
Saiba maisAs nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que combatem inflamações e melhoram a saúde mental.
Saiba maisO salmão é uma excelente fonte de ômega-3, vital para a saúde cardiovascular e cognitiva.
Saiba maisAdicionar abacate, nozes e salmão às refeições é um jeito fácil de enriquecer sua dieta com gorduras boas.
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