Falar demais pode ser um problema, mas diversos especialistas concordam que só é necessário buscar ajuda quando esse mau hábito prejudica a vida pessoal ou profissional. Se você passa por esse problema, separamos algumas dicas que ajudam a superá-lo.

O hábito de falar demais que incomoda quem está ouvindo e até mesmo o próprio tagarela. Isso pode ter diversas explicações, entre elas a própria personalidade da pessoa, um hábito familiar, carência ou até mesmo ser parte de um distúrbio de ansiedade ou uma mania.

Vamos falar sobre o problema?

Desde que falar demais não esteja prejudicando a vida pessoal ou profissional, o problema pode ser um pouco mais brando, e pode ser solucionado sem a ajuda de um especialista, seguindo algumas orientações.

Izaela Pereira, psicóloga da Aliança – Oncologia, diz que a chave para a questão está no autoconhecimento associado ao autocontrole.  “A fala é um dos principais instrumentos facilitadores de um convívio social, e para que seja assim, o ponto mais importante é o autoconhecimento porque se a gente não se conhece, fica difícil se controlar. Não existem regras para o autocontrole. O único jeito é cada um entender como funciona e quais são os seus limites”.

Izaela afirma ainda que, em uma conversa, é preciso e tomar consciência do que se fala, saber ouvir as outras pessoas, ter foco na conversa, cuidado para não se expor demais e saber o que efetivamente é importante ser dito.

A psicóloga e psicoterapeuta Andreia Calçada diz que o primeiro e mais importante passo é se conscientizar do problema. “A pessoa precisa tomar consciência de que fala em excesso e, a partir disso, entender o que a faz falar demais. Seria excesso de ansiedade?  Alguma situação específica que causa desconforto?”.

Uma dica para responder a pergunta é anotar em um caderninho situações em que você acha que passou dos limites por ter falado muito ou o que não devia. A prática ajuda a se policiar e a pensar antes de “entrar no papo”. Respirar e pensar “isso é válido de ser falado?” também ajuda.

Aline Gomes, psicoterapeuta, chama atenção para outra característica dessas pessoas. “As pessoas que falam demais costumam ser muito divertidas, ser o centro das atenções e ter muitas historias para contar. Elas preenchem os ambientes. Por outro lado, podem ser vistas como pessoas carentes de atenção, com dificuldade de ficar sozinhas”, diz. Neste caso, Aline recomenda tentar aproveitar essa característica a seu favor. “Se você gosta de falar e/ou contar histórias, dedicar-se a atividades como teatro ou escolher um trabalho que exija contato frequente com público pode ser positivo”.

Sempre existe um jeito de aproveitar melhor suas qualidades. Toda habilidade utilizada na hora e no lugar errado pode tornar-se um problema, e não algo para acrescentar.

Com informações de Veja.